2022年9月28日晚，宁波大学马克思主义学院秦旭翔老师应本所邀请做客素豪讲堂，为素豪所全体同仁带来了《应对负面情绪的智慧——西方哲学与东方思想调整心态的方法与看待问题的角度》专题讲座。

本次讲座中，秦老师从西方哲学和东方思想的不同角度出发，分享了不同文化中展现的应对负面情绪之智慧所在，无论是西方的斯多葛学派，还是东方的“无为之道”，不仅体现了哲学的无穷魅力，更是为身处现代快节奏生活的听众带来了舒缓与愉悦。

首先，秦老师从情绪的影响因素出发，提出人的消极情绪和行为障碍结果不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于个体对事件的认知所直接引起，厘清了认知因素与情绪之间的关联，并向大家解构了“抑郁”、“焦虑”、“恐惧”这三种普遍存在的负面情绪认知。

其次，秦老师引入了西方哲学的思考，从斯多葛学派理论着手，阐述了爱比克泰德的理论，即“不要要求事情像你所希望的那样发生，而要希望他们像实际发生那样的发生；我们登上并非我们选择的舞台，演绎并非我们选择的剧本。”介绍了塞内加的理论，即“愿意的人，命运领着走；不愿意的人，命运拖着走”等；并详细阐述了叔本华的唯意志论，提出受“生命意志”驱使的人生是痛苦和无聊之间的钟摆。

最后，秦老师介绍了中国经典、儒家、道家、释家的学说，提出道家为我们提供了一种超越性的思考，即在二元对立的评价体系中，道家总是主动选择与安守跟世俗评价相反的那个选项，因为这些所谓的二元对立评价，是社会的评价，是他人的评价，是自己的评价，自己可以超然物外，甘之如饴又乐在其中；分享了不刻意的追求往往会有意外之喜，“是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私”。

在实用主义和功利主义盛行的今天，许多人陷于焦虑与抑郁的负面情绪之中，快节奏生活已然成为大多数人的生活常态，律师这个行业更是常常在焦虑与忧患中游走，应对业务压力、人际压力、情绪压力成为行业必备功课，而秦老师适时的分享与交流，无疑给大家带来了一剂心灵安慰，恰如春风化雨，润物无声。